- Когда человек лежит в кровати, он обыкновенно пользуется подушкой. Подушка влияет на изгиб шейного отдела, искривляя позвоночник. Спать без подушки тому, кто к этому не привык, довольно трудно, хотя и полезно. Тем не менее, можно ограничиться ковриком, просто чтобы регулировать состояние позвоночника. 
- Конечно, есть специальные ортопедические кровати, положительно влияющие на осанку, но во время сна человек не контролирует свою позу, а для наибольшего эффекта необходимо лежать на спине. Коврики для спины используются в сознательном состоянии – человек может контролировать свое положение. 
- Коврик лежит на полу, на жесткой поверхности, кровать – мягкая. Мягкая «подкладка» прогибается под форму тела, а значит сохраняет все его недостатки, которые было бы правильно исправлять. Коврик способствует формированию правильного изгиба позвоночника, вынуждая человека подстраиваться под себя, а не подстраиваясь под человека.